...................................................... ¿QUÉ ES
KUNDALINI YOGA? |
BENEFICIOS DE LA
PRÁCTICA Con la práctica regular de Kundalini Yoga la persona va disfrutando de los siguientes beneficios: Mejoramiento del funcionamiento de todos sus sistemas del cuerpo: digestivo, cardiovascular, nervioso, linfático, glandular Mejoría de las funciones memorísticas y las propias del cerebro. Aumento de su vitalidad. Fuerza. Aparte del desarrollo muscular, la verdadera fuerza incluye la resistencia, flexibilidad y voluntad. Belleza. El Kundalini Yoga es uno de los pocos sistemas de ejercicios que reconoce la importancia del equilibrio glandular en relación con la salud física y mental. Eso tiene una influencia directa en la habilidad de lucir bien y de sentirse bien. Un sentido consistente de bienestar. Resultado del aumento de energía y relajación que el Kundalini Yoga engendra. Equilibrio emocional. Intuición. Por trabajar los centros cerebrales superiores. Eliminación de hábitos negativos. La experiencia demuestra que muchos hábitos perjudiciales que a menudo tenemos se derrumban con la práctica de Kundalini Yoga. Creatividad. Relajación. Calidad del descanso. Un sentido espiritual elevado.  |
 Iniciar esta práctica es abrirse a un proceso gradual mediante el cual elevas tu conciencia a través de tu propio esfuerzo y voluntad, potenciando así tu desarrollo en todos los aspectos de la naturaleza humana. Kundalini Yoga conduce a un estado de plenitud. Se trata de una de las prácticas más poderosas de yoga que en términos prácticos te permite disfrutar de una vida feliz, saludable y espiritual. METODOLOGÍA Las sesiones tienen una duración de una hora y media. Cada sesión se divide en las siguientes partes: a) Apertura de la clase b) Serie de ejercicios físicos c) Relajación profunda con música d) Técnica de meditación e) Cierre de la clase REQUISITOS El alumno tiene que venir a las clases con ropa cómoda y las clases se realizan sin zapatos. Es requisito que el alumno no coma en las dos horas anteriores a la sesión. |
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